צוות בנות נפרד בתל אביב — אימוני כושר קרבי לבנות בהדרכת בוגרות יחידות מיוחדות. הכנה למיון לוחמות ולגיבושים. אימון ניסיון חינם.
אינסיין › כושר קרבי לבנות › כושר קרבי לבנות בתל אביב
צוות הבנות של אינסיין בתל אביב מתאמן בחוף גורדון, והוא הוותיק והגדול מבין אחד-עשר צוותי הבנות שלנו. החול הרטוב בקו המים, החול היבש שמעליו והים עצמו נותנים באותו מגרש שלושה סוגי עומס שונים — וזה מאפשר לבנות אימון מלא בלי לצאת מהעיר. ריצה על חול יבש לא מתקדמת בקלות, וזו בדיוק ההרגשה שמיון לוחמות מייצר: העבודה גדולה והתמורה קטנה, ומי שמוכנה לזה מראש לא נבהלת.
האימונים משלבים ריצות סיבולת לאורך קו החוף, ספרינטים בחול, זחילות, נשיאות ותרגילי צוות, לצד עבודה במים. השחייה היא לא נלווית — היא רכיב בפני עצמו לבנות שמכוונות למסלול הימי, לילת״ם או לחובלים, ששם היכולת במים מכריעה יותר ממהירות הריצה ביבשה. הקבוצה מונה בנות מכל גוש דן, ובתוכה יש גם מי שמתחילות מאפס וגם מי שכבר עברו מיון.
מיקום האימונים: תל אביב, חוף גורדון. מעל 40 בוגרות מהצוות בתל אביב בשירות קרבי ומשמעותי.
הבאנו בנות לכל יחידה בצה״ל שבנות יכולות להתקבל אליה — עוקץ, יהל״ם, חובלים, רוכב שמיים, מורן, קורס טיס, ילת״ם, 504, יחידת המסתערבים, וכל המסלולים הקרביים הפתוחים לבנות: קרקל, בארדלס, אריות הירדן, חיל האוויר, חיל הים, איסוף קרבי וימ״ס.
צוות הבנות בתל אביב מתאמן בתל אביב, חוף גורדון. הצוות הוותיק והגדול שלנו. החול והים של חוף גורדון נותנים לבנות בדיוק את שני הדברים שמיון לוחמות בודק — ריצה שלא מתקדמת בקלות, ומים שמכריחים ראש רגוע.
מיון לוחמות הוא שער הכניסה לשירות קרבי לבנות, ונדרש בו פרופיל 72 ומעלה. בצוות הבנות בתל אביב ההכנה בנויה בדיוק סביב מה שנבדק שם — סיבולת, כוח, עבודת צוות וחוסן מנטלי.
בחוף גורדון. האימונים מנצלים את קו המים, את החול היבש ואת הים עצמו, כך שאותו מפגש כולל ריצה, כוח, זחילות ועבודה במים.
כן. הקבוצה בתל אביב כוללת בנות בכל נקודת פתיחה, כולל מי שמתחילות לגמרי מאפס. את מתחילה מהמקום שבו את נמצאת, עם תוכנית אישית ומדידות שמראות התקדמות.
זה אחד הצוותים המתאימים ביותר למטרה הזו, כי הים זמין בכל אימון. בנות שמכוונות לחובלים, לילת״ם או למסלול הימי בונות כאן שליטה בנשימה ונוחות במים לצד הכושר היבשתי.
אינסיין — כושר קרבי לשירות משמעותי ויחידות מיוחדות.