גיבוש יחטיות צנחנים- המדריך המלא

סיפורו של אורי, בוגר אינסיין ולוחם בסיירת צנחנים

"מי שהתאמן והגיע מוכן עבר, אין ספק שהתקבלתי לסיירת בזכות אינסיין!"

 

🪂החוויה שלי מגיבוש יחטיות צנחנים– מאת אורי

התחלקנו לקבוצות ובלילה התחלנו את האקט הראשון. האקט הראשון היה צוקון- לבצע כמה שיותר סיבובים עם שק על הגב ומדי פעם המגבש הורה לבצע 15 סקוואטים. סיימתי ראשון אחרי בערך חצי שעה של עבודה. לאחר מכן ביצענו שוב את האקט אבל הפעם במקום סקוואטים ביצענו שכיבות סמיכה- שוב חצי שעה של עבודה.  המשכנו את הגיבוש בבריכות החול, שם ביצענו תרגילי אגרסיביות. אחר כך ביצענו משימה קבוצתית של הקמת אוהל. הגיבוש המשיך באקט של דיבור מול קהל (בדיוק כפי שאנחנו מתרגלים באינסיין). האקט הבא היה פיזי- שילוב של ריצות, סמוך קומים וכפיפות בטן. את האקט ביצענו פעמיים ברצף- סך הכל שעה של עבודה. אחרי זה הייתה עוד משימה קבוצתית ומיד אחריה התחלנו באקט זחילות סדרי הגעה שארך בערך כשעה. אחרי הזחילות עשינו ספרינטים סדרי הגעה גם כן שעה בערך. את הגיבוש סיימנו בשאלון סוציומטרי. 

בצוות שלי התחלנו 29 וסיימנו 19. היה ניכר שמי שהתאמן והגיע מוכן עבר, אין ספק שהתקבלתי לסיירת בזכות אינסיין!

בהצלחה 💪 

Scroll to Top